大学生综合体能训练与体质测试的方法
李亮,许宇斌,高琪主编;姚德一,赵小坤,陈玮,黄晋萱,马铁寨副主编, Liang Li, Yubin Xu, Qi Gao, 李亮, 许宇斌, 高琪主编, 李亮, 许宇斌, 高琪
1 (p1): 第一章 体能训练与体质测试的基本知识综述
1 (p1-1): 第一节 体能训练的概念、内容、价值及原则
10 (p1-2): 第二节 影响大学生体能训练的因素
13 (p1-3): 第三节 体能训练的发展趋势
16 (p1-4): 第四节 体质与健康的概念及关系
18 (p1-5): 第五节 《国家学生体质健康标准》
28 (p2): 第二章 体能训练的科学理论基础
28 (p2-1): 第一节 运动生理学基础
39 (p2-2): 第二节 运动心理学基础
45 (p2-3): 第三节 运动生物化学基础
57 (p3): 第三章 体能训练的基本理念及程序
57 (p3-1): 第一节 大学生体能训练的理念与方法
70 (p3-2): 第二节 大学生体能训练的基本任务与手段
72 (p3-3): 第三节 大学生体能训练的基本过程
80 (p3-4): 第四节 大学生体能训练与心理调节
86 (p4): 第四章 体能训练的医务监督
86 (p4-1): 第一节 体能训练的疲劳与恢复
92 (p4-2): 第二节 体能训练中的营养补充
97 (p4-3): 第三节 体能训练中的运动伤病及处理
111 (p4-4): 第四节 体能训练的自我监督
114 (p5): 第五章 大学生体质测评的内容与方法
114 (p5-1): 第一节 体质测量与评价概述
122 (p5-2): 第二节 身体形态测评
131 (p5-3): 第三节 身体机能测评
135 (p5-4): 第四节 身体素质测评
142 (p6): 第六章 大学生力量素质训练
142 (p6-1): 第一节 力量素质概述
143 (p6-2): 第二节 影响力量素质的因素
149 (p6-3): 第三节 力量素质训练的方法
169 (p6-4): 第四节 力量素质训练注意事项
172 (p7): 第七章 大学生速度素质训练
172 (p7-1): 第一节 速度素质概述
174 (p7-2): 第二节 影响速度素质的因素
176 (p7-3): 第三节 速度素质训练的方法
198 (p7-4): 第四节 速度素质训练注意事项
200 (p8): 第八章 大学生耐力素质训练
200 (p8-1): 第一节 耐力素质概述
204 (p8-2): 第二节 影响耐力素质的因素
207 (p8-3): 第三节 耐力素质训练的方法
222 (p8-4): 第四节 耐力素质训练注意事项
225 (p9): 第九章 大学生柔韧素质训练
225 (p9-1): 第一节 柔韧素质概述
227 (p9-2): 第二节 影响柔韧素质的因素
229 (p9-3): 第三节 柔韧素质训练的方法
245 (p9-4): 第四节 柔韧素质训练注意事项
247 (p10): 第十章 大学生灵敏素质训练
247 (p10-1): 第一节 灵敏素质概述
250 (p10-2): 第二节 影响灵敏素质的因素
254 (p10-3): 第三节 灵敏素质训练的方法
263 (p10-4): 第四节 灵敏素质训练注意事项
265 (p11): 第十一章 大学生田径专项体能训练
265 (p11-1): 第一节 田径运动概述
273 (p11-2): 第二节 田径专项体能训练的要求
274 (p11-3): 第三节 田径专项体能训练的方法
296 (p12): 第十二章 大学生游泳专项体能训练
296 (p12-1): 第一节 游泳运动概述
305 (p12-2): 第二节 游泳专项力量素质训练
313 (p12-3): 第三节 游泳专项速度素质训练
316 (p12-4): 第四节 游泳专项耐力素质训练
319 (p12-5): 第五节 游泳专项柔韧素质训练
322 (p13): 第十三章 大学生健美操专项体能训练
322 (p13-1): 第一节 健美操概述
333 (p13-2): 第二节 健美操的基本技术与体能要求
349 (p13-3): 第三节 健美操专项体能训练的方法
353 (p14): 第十四章 大学生常见球类运动专项体能训练
353 (p14-1): 第一节 篮球专项体能训练
358 (p14-2): 第二节 足球专项体能训练
364 (p14-3): 第三节 排球专项体能训练
375 (p14-4): 第四节 羽毛球专项体能训练
382 (p14-5): 第五节 乒乓球专项体能训练
388 (p14-6): 第六节 网球专项体能训练
395 (p15): 第十五章 不同体质大学生体能训练指导
395 (p15-1): 第一节 减肥塑身群体的体能训练
400 (p15-2): 第二节 强身健体群体的体能训练
407 (p15-3): 第三节 患病群体的体能训练
420 (p16):…
1 (p1-1): 第一节 体能训练的概念、内容、价值及原则
10 (p1-2): 第二节 影响大学生体能训练的因素
13 (p1-3): 第三节 体能训练的发展趋势
16 (p1-4): 第四节 体质与健康的概念及关系
18 (p1-5): 第五节 《国家学生体质健康标准》
28 (p2): 第二章 体能训练的科学理论基础
28 (p2-1): 第一节 运动生理学基础
39 (p2-2): 第二节 运动心理学基础
45 (p2-3): 第三节 运动生物化学基础
57 (p3): 第三章 体能训练的基本理念及程序
57 (p3-1): 第一节 大学生体能训练的理念与方法
70 (p3-2): 第二节 大学生体能训练的基本任务与手段
72 (p3-3): 第三节 大学生体能训练的基本过程
80 (p3-4): 第四节 大学生体能训练与心理调节
86 (p4): 第四章 体能训练的医务监督
86 (p4-1): 第一节 体能训练的疲劳与恢复
92 (p4-2): 第二节 体能训练中的营养补充
97 (p4-3): 第三节 体能训练中的运动伤病及处理
111 (p4-4): 第四节 体能训练的自我监督
114 (p5): 第五章 大学生体质测评的内容与方法
114 (p5-1): 第一节 体质测量与评价概述
122 (p5-2): 第二节 身体形态测评
131 (p5-3): 第三节 身体机能测评
135 (p5-4): 第四节 身体素质测评
142 (p6): 第六章 大学生力量素质训练
142 (p6-1): 第一节 力量素质概述
143 (p6-2): 第二节 影响力量素质的因素
149 (p6-3): 第三节 力量素质训练的方法
169 (p6-4): 第四节 力量素质训练注意事项
172 (p7): 第七章 大学生速度素质训练
172 (p7-1): 第一节 速度素质概述
174 (p7-2): 第二节 影响速度素质的因素
176 (p7-3): 第三节 速度素质训练的方法
198 (p7-4): 第四节 速度素质训练注意事项
200 (p8): 第八章 大学生耐力素质训练
200 (p8-1): 第一节 耐力素质概述
204 (p8-2): 第二节 影响耐力素质的因素
207 (p8-3): 第三节 耐力素质训练的方法
222 (p8-4): 第四节 耐力素质训练注意事项
225 (p9): 第九章 大学生柔韧素质训练
225 (p9-1): 第一节 柔韧素质概述
227 (p9-2): 第二节 影响柔韧素质的因素
229 (p9-3): 第三节 柔韧素质训练的方法
245 (p9-4): 第四节 柔韧素质训练注意事项
247 (p10): 第十章 大学生灵敏素质训练
247 (p10-1): 第一节 灵敏素质概述
250 (p10-2): 第二节 影响灵敏素质的因素
254 (p10-3): 第三节 灵敏素质训练的方法
263 (p10-4): 第四节 灵敏素质训练注意事项
265 (p11): 第十一章 大学生田径专项体能训练
265 (p11-1): 第一节 田径运动概述
273 (p11-2): 第二节 田径专项体能训练的要求
274 (p11-3): 第三节 田径专项体能训练的方法
296 (p12): 第十二章 大学生游泳专项体能训练
296 (p12-1): 第一节 游泳运动概述
305 (p12-2): 第二节 游泳专项力量素质训练
313 (p12-3): 第三节 游泳专项速度素质训练
316 (p12-4): 第四节 游泳专项耐力素质训练
319 (p12-5): 第五节 游泳专项柔韧素质训练
322 (p13): 第十三章 大学生健美操专项体能训练
322 (p13-1): 第一节 健美操概述
333 (p13-2): 第二节 健美操的基本技术与体能要求
349 (p13-3): 第三节 健美操专项体能训练的方法
353 (p14): 第十四章 大学生常见球类运动专项体能训练
353 (p14-1): 第一节 篮球专项体能训练
358 (p14-2): 第二节 足球专项体能训练
364 (p14-3): 第三节 排球专项体能训练
375 (p14-4): 第四节 羽毛球专项体能训练
382 (p14-5): 第五节 乒乓球专项体能训练
388 (p14-6): 第六节 网球专项体能训练
395 (p15): 第十五章 不同体质大学生体能训练指导
395 (p15-1): 第一节 减肥塑身群体的体能训练
400 (p15-2): 第二节 强身健体群体的体能训练
407 (p15-3): 第三节 患病群体的体能训练
420 (p16):…
সাল:
2016
সংস্করণ:
2016
প্রকাশক:
北京:中国水利水电出版社
ভাষা:
Chinese
ISBN 10:
7517038192
ISBN 13:
9787517038191
ফাইল:
PDF, 78.79 MB
IPFS:
,
Chinese, 2016